贈書直播預告_別因執著於關係，而放棄自己的人生

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沙...

贈書直播預告_別因執著於關係，而放棄自己的人生

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沙特評論「地獄即他人」的意思是說，若過度沉溺在與他人的關係中，會使得這段關係變得像地獄一樣。當與他人的關係變得扭曲、出現缺陷時，那麼他人就會成為地獄。

因為這會使人們認為，讓他人從根本了解自己是最重要的事，而人們看待自己時、想讓他人了解自己時，便會受到他人對自己的觀點影響。我們會變成只透過他人的判斷來看待自我，無論內心怎麼想，都會參雜他人的觀點。

也就是說，一個人一旦依賴他人，那麼當兩人之間的關係變差時，就宛如活在地獄一般。這世界上存在著許多過度依賴他人判斷，而有如身處地獄的人，但這也不代表我們必須從此不再與他人往來，這只是告訴我們，「他人」對每個人來說都是重要的存在。

我們都渴望獲得他人的好評，即使想隨心所欲地行動，仍會在意他人的視線而小心翼翼地動作。經常被稱讚善良的人，很少能好好照顧自己。

我們必須將受困在他人標準中的自己，從地獄中解放。如果太過執著評價，就會失去自己的個性及魅力，不須努力博取每個人的好評，也不要擔心被疏遠，聰明地選擇與他人保持一定的距離，反而更能夠保護自己。

千萬別因為執著於人際關係，而放棄自己的人生。不要犧牲自己看別人的臉色、不要當憤怒的被害者，要先照顧好自己。一旦心放輕鬆了，關係也會變得自在。守住自己的品格與自尊，要對自己比對任何人都更好，活出獨立自主的人生，才是擺脫「他人」這個地獄的不二法門。

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獨處很孤單，與他人相處卻很疲憊。「獨立」及「和他人連結」這兩種慾望碰撞，想累積親密感，就讓彼此都處於受傷的人際關係中。

保持距離的技巧將創造有智慧的關係。我們需要讓自己在與他人形成關係時，能不傷害他人也不被他人傷害，保持適當的距離，過好自己的生活。

即使是家人，也應該降低對彼此的期待，尊重各自的生活，在心靈上保持一定的距離。讓人自尊掃地、時時刻刻都覺得情緒受到傷害的關係，就必須做「剪枝處理」。

你會害怕剪斷這段關係之後，變得孤單嗎？

請不要擔心，因為經過「剪枝」的地方，很快會長出全新且有益的關係，並結出豐盛的果實。

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 「他人即地獄」的真義
￭ 會用兩個案例進行線上同理心演練

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討論書籍：
《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係

作者：朴相美

直播時間：
7/3（六）晚上9點半

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